Την προσοχή μας σε δεκατρία σημεία με ιδιαίτερη σημασία που οφείλουμε να γνωρίζουμε εν όψει της περιόδου των ιώσεων, εφιστά ο πρόεδρος του φαρμακευτικού συλλόγου Ροδόπης, Αλέξανδρος Τσαπέκος.

Στο σχετικό ενημερωτικό σημείωμά του, αναφέρει συγκεκριμένα:

Όχι πανικός! Είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι!

  • Δεν λαμβάνουμε αντιβίωση στις ιώσεις! Όχι μόνο καλό δεν κάνουμε, αλλά “γυμνάζουμε” τα μικρόβια και τα καθιστούμε ανθεκτικά. Όχι μόνο για εμάς, αλλά και για τους γύρω μας.
  • Μη συγχέετε το κοινό κρυολόγημα με τη γρίπη.
  • Τηρείτε τους κανόνες υγιεινής, διατροφής και επαρκούς ύπνου.
  • Τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι ή αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα.
  • Δεν βάζουμε με το παραμικρό τα χέρια μας στα μάτια, στη μύτη και στο στόμα.
  • Δεν χρησιμοποιούμε μαντήλια, αλλά μόνο χαρτομάντηλα, και τα πετάμε μόλις τα χρησιμοποιήσουμε.
  • Βήχουμε και φταρνιζόμαστε σε χαρτομάντηλο, ή βάζοντας το στόμα μας στη μέσα περιοχή του αγκώνα μας. Ποτέ ελεύθερα.
  • Την περίοδο αυτή μη δίνετε με το παραμικρό το χέρι σας! Υπάρχουν πολλοί τρόποι χαιρετισμού, χωρίς να δίνετε τα χέρια. Εάν όμως ανταλλάξετε χειραψίες, οπωσδήποτε θα πρέπει να τα πλύνετε πριν φάτε ή πιάσετε π.χ. τα παιδιά σας!
  • Αποφεύγετε τους κλειστούς χώρους με πολύ κόσμο, και εάν έχετε νοσήσει, παραμείνετε στο σπίτι.
  • Ελέγχετε τακτικά τον πυρετό και λαμβάνετε αντιπυρετικό όταν αυτός ξεπεράσει τους 38 βαθμούς.
  • Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, θα πρέπει να έχετε εμβολιαστεί εγκαίρως (Οκτώβριος-Νοέμβριος).
  • Εάν νοσήσετε από τον ιό της γρίπης, δεν σημαίνει ότι “χάνετε τον πόλεμο”! Ο οργανισμός σας θα αντισταθεί, και μόνο ο γιατρός σας θα κρίνει εάν θα σας χορηγηθούν αντιϊκά φάρμακα.
  • Και βέβαια, πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας!

ΥΓ: Ιδού και μια ευκαιρία να κόψουν το τσιγάρο όσοι καπνίζουν.

Advertisement